4 bonnes raisonsdeboireduthéquotidiennement

Leschercheursont推奨のauxgensd’incorporer2à4tassesdethénonsucrédansleuralimentationquo​​tidienne comme source deflavonoïdes、qui sont en grande partie responsables deceseffetsbenéfiques。

Des Scientifics de Premier Plan dans le domaine de la recherchesurlethésesonsontrecemmentréunisvirtualmentlorsdusixièmesymposiumscientifiqueinternationalsurlethéetlasantéhumaineafindeDiscussiondel’étatactueldesconnaissanceset des lacunes dans dansあなたは Leschercheursontabordédenombreuxsujetslors du symposium、notammentleseffetsbenéfiquespotentielsduthésurlasantécardiovasculaire、et la fonction cognitive、

Voiciは、受益者に関する調査の主な結果の分析

タイプデテエフラボノイド

Lethéestladeuxièmeboissonlaplusconsomméeaumonde、aprèsl’eau。 Les quatre principaux typesdethésontlethéblanc、lethévert、letheOolongetlethénoir。 Cesquatrethéssontissusdela meme plante、le Camellia sinensis、maisdifferentparlafaçondontilssonttraitésaprèslarécolte。 コンポーネントayantとactivitébiologique、notamment desflavonoïdes、de la L-theanine、delacafeineの大規模な偶然性の内容。 Bon nombre deseffetsbenéfiquesduthésontdusauxniveauxélevésdeflavonoïdes、tels que lescatéchines、quiontdespropriétés抗酸化剤および抗炎症剤。

製造プロセスの違いは、化学組成の化学物質と化学物質の製造プロセスの違いです。 例として、lethévertesttorréfiéavantdes’oxyder et content doncdesniveauxplusélevésdecatéchines。 En revanche、lethénoirpeut s’oxyder etcontentmoinsdecatéchines。 パー・アイユル、ル・テ・ノワール・コンティエント・デ・クォンツに加えて、他のフラボノイド・アペレ・テアルビジン・エ・テアフラビン、抗酸化物質のキポセデント・エガレメント・デ・プロプリエテス。

機能認知とデクリン認知

ある種の観察は、認知的機能の認識を示唆しています。 Quelques petitsessaiscontrôlésrandomisésontは、courttermedel’attentionのpouvaitentraînerdesaméliorationsを提案しました。 カフェインの約35〜60 mgのタッセ・デ・テの含有量、セ・キ・プート・コントリビューター・ア・ラ・オーグメント・デ・ラ・アテンション・エ・ア・ラメリオレーション・デ・ラミュール・ク・セレネス・ペルソネス・リセンテント・アフター・アボア・コンソメ・デュ・テ。 Lethécontentégalementdelathéanine、quiaétésuggéréepouraméliorerl’attentiontoutenréduisantl’anxiétéetlestress。 Les chercheursは、テアニンとカフェインの潜在的な可能性を示し、同時に非感情を生み出します。 全体として、des preuveslimitéesは、ケラプライズコンジョインテデテアニンエデカフェインプーテントレイナーウンオーグメンテーションプラス重要な注意クエルウンオウルオートレデコンポザントプリセパレメントを提案しています。

Lesflavonoïdespresentdanslethepeuventégalementexerceredeseffetsprotecteurscontreledéclincognitifcommunliéàl’âgeetladémence。 Plusieursgrandesétudesdecohorteprospectivesàlongtermeontrécemmentは、消費とフラボノイドの消費との関係を探求します。 Les deux principauxtypesdedémencesontlamaladied’Alzheimeretladémencevasculaire。 Lesflavonoïdessontdescomposantsduthédontonpensequ’ilsjouentunrôleimportantdanslaPrevention desmaladiesvasculaires。

その他の研究では、消費者の消費に加えて、認知症の認知症、認知症の認知症、認知症の認知症、認知症の認知症、認知症の認知症、認知症の認知症、認知症の認知症に関するその他の研究が行われています。 Desconsommationsmodéréesdeflavonoïdesprésentsdans〜2-4tassesdethésontassociéesàuneréductiondurisquededémence、et que tant pourlethéquepoursesflavonoïdes、lebenéficemaximallypeutêtreobtenuカップパージャー。

心臓血管の利点

Unapportplusélevéenflavonoïdesalimentairesestassociéàunrisqueplusfaible de maladies cardiovasculaires et detroublesmétaboliques、notammentlediabète。 Selon a meta-analysissynthétisantlesdonnéesde39études、lasumption quotidienne de chaquetassedethésupplémentaireétaitassociéeàunediminutionde2%du risqued’événementcardiovasculaire、àunebaisse de 4%du risque d’accマラディ心臓血管系による死亡リスクの4%の減少に。 サンテ・カルディオメタボリックに対するフラボノイドのプラスの効果は、炎症と酸化ストレスの軽減、グリセミーとタウ・ド・リピデスのマイユル調節、微生物叢の腸とセイン、そしてヴァイソー・サンギンの保護者の効果に関連しています。 Ainsi、laconsommationdethépourraitêtreparticulièrementbenéfiquepourlespersonsdontlerégimealimentaireestdeficient enflavonoïdes、notammentencéréalescomplètes、enfruitsetenlégumes。

Lethéetlafonctionimmunitaire

国連のコンソメーション・デ・プート・エガレメント・アメリオラー、サンテ・イミュニテア、デ・エチュードは、感染症の予防とウイルスの予防に役割を果たさないことを示唆しました。 例として、不特定のnombred’étudeshumaines、y compris desessaiscontrôlésrandomisésは、感染症の発生率を低下させることを示唆しています。

Systèmeimmunitaire:deuxcategoriesdebenéfice

プレミアは、感染に対する保護の効果です。 Les recherches actuellesmontrentquelescatéchinesduthé/thepeuventagirdirectementsurunevariétédevirusetdebacteriespourlesempêcherdesefixeret ainsibloquerleurentréedanslestissus del’hôte、inhibitleurréplicationeterlimit Lescatéchinesduthé/thepeuventégalementreinforcerlaréponseanti-pathogenedescellulesimmunitairesdel’hôtepouraideràcombattrelesagents病原体etàeliminerl’infection»、at-ilexpliqué。

Deuxièmement、lespropriétés抗酸化剤および抗炎症剤は、lesdommagestissulairescausésparuneの過度の炎症を予防します。 Compte tenu desespropriétésanti-inflammatoires、lethévertpourraitégalementcontribueràattenuerlessymptômesdesmaladies auto-immunes、telles que les maladies inflammatoires de l’intestinetlapolyarthriterhumatoïde。

La maladieの自己免疫は、不均衡な免疫の摂動を表します。 Ilaétédémontréquelescatéchinesduthé/themodulesntla fonction complexe des cellules immunitairesdemanièreàaideràcorrigercetrouble、peut-êtreensupprimantlaréponsehyperactiveetenfavorisantlatolérance。 Cependant、laplupartdecesrésultatssontbaséssurdescultures cellulairesetdesétudesanimales、etqued’autresétudesétudesévaluantl’impactduthévertsurla fonction immunitairechezl’hommesontnécessaires。

ソース

緑茶カテキンの有益な特性

高脂血症関連障害に対する紅茶ベースのフラボノイドの可能性を探る

お茶を飲む:人間の認知、精神的健康、脳機能に焦点を当てたランダム化比較試験の系統的レビュー

お茶の摂取量と心血管疾患のリスクおよびすべての原因による死亡率との用量反応関係:集団ベースの研究の系統的レビューとメタ分析

緑茶カテキンによる抗インフルエンザ:系統的レビューとメタ分析

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