Voiciquelquesテクニックpouvantt’aideràcalmerrapidementunecrised’asthme。

Lescrisesd’asthmepeuventêtreunesourced’angoisseetdepaniqueintense。 En casdesymptômesaggravants、il est necessaire d’appeler un medecin detouteurgence。 Cependant、sans Ventoline、il presentequelquestechniquespouvantt’aideràcalmerrapidementunecrised’asthme。 ボワシは採用者に4つの反射をドンクします。

L’asthmetouchedesMillionsdeFrançais。 Et cettepathologiepeuts’avérertrèsdangereusepourceuxquiensouffrent。 Avecl’arrivéeduprintemps、le pollen、le Stress ou encorel’anxiété、ilarrive que les crises d’asthmes soient encore plus Frequentes et aigues。 C’est pourquoi en cas desymptômes、最も重要なdeconsulterunmédecindetouteurgence。 Mais quels sont-ils? Inflammation des voies respiratoires、dhardésàrespirer、touxsèche、respiration Rapide et sifflante、angoisse、dhardéàparlerou encore sensation d’oppression au leve de la poitrine … la crise d’asthmesemanifestededifferentmanièresetpeut ‘une personneal’autre。 Si tunepossèdespasdeVentoline、ou you moins quetuasoubliédelaprendreavec toi、ilpresentequelquesméthodesetréflexesàadopterpourcalmerRapidement unecrised’asthme。 Envoici4。

Faire des Exercises de respiration

En cas de crise d’asthme、les exercices derespirationpeuventêtreunalliédetailleetréellementtevenirenaide。 加えて、手軽な苦悶、苦悶、苦悶、苦悶、苦悶、苦悶、苦悶。 効果的に、ストレスに対する体の反応は、parfoisでは、aggraverlessymptômesです。 apaiser ta crise、tu peux pratiquer cetteメソッドを注ぎます:par le nezを刺激し、puis期限切れdeux foisに加えて、メンテナンステスレブレスピンセを貸し出します。 Ensuite inspire calmement par le nez en reposant tes mains surtonventre。 Enfin、endétendantleに加えて、可能性のあるle haut detoncorpsを期限切れにします。 L’important est de respirer lentement etprofondément、sanssuccomberàlapanique。

アボワール・ラ・ボンヌの姿勢

Afin de faciliter une bonne respiration et permettre une meilleure Circulation de l’air、il est Essential d’adopter la bonne position en cas deCrisisd’asthme。 状況の症状に対して特定の位置を実現することができます。 Que tu sois assis(e)ouallongé(e)、l’idéeest de se tenir le plus droitpossible、detellesorteàouvrirau maximum lesvoiesrespiratoires。 Lapositionassiseresteà危機の場合に特権を与えるd’asthmecaril s’agitd’une姿勢souventrelaxante、permettant d’avoir le dos bien droit、toutensedétendant。

Desserrersesvêtements

Celapeutparaîtreanodinenpleinépisoded’asthme、pourtantdesserrersesvêtementsseraitréellementefficacepourcalmeret apaiserunecrisis。 En effet、cela permet d’ouvrir encore、およびlesvoiesrespiratoires。 et surtout、de te sendir mieux etplusdetendu。 Làencore、l’idéeest de faciliter au maximum la respiration afin de ne pas la bloquer davantage。 Tupeuxparexampledéboutonnertonjeanououvrir ta veste si tu sensqu’ellet’oppresse。 Lebutétanttoujoursdenepascederàlapanique。 Mais bien de temettreleplusàl’aise可能。 Bien qu’il ne s’agissepasd’uneはfacileàfaireを選びました。

Ne pasfaired’effort体格

Ne pas faire d’effort physiquepeutsemblerévidentencasdecrised’asthme。 Pourtant、nombreux sont ceux qui、sous l’effet de la panique、s’agitent dans touslessens。 C’est une erreur! Làencore、l’importantestdesedétendreunmaximumetde faciliterlarespiration。 Etd’éviterainsitouteactionouactivitépouvantlamettreàmal。 C’est pourquoi il est Essential de nefourniraucun努力体格ペンダントunecrisis喘息。 Tescapacitésrespiratoiresdoiventêtreoptimiséespendantcetépisode。 あなたはあなたが落ち着いているかどうかだけでなく、あなたが感情的であるか精神的であるかどうかを肉体的にも知る必要があります。

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